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亚搏体育平台官方app下载官网在大自然中 锻炼身体不仅仅是由于空气新鲜

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  室内外运动的差异 室外运动是要好于室内运动的, 这是为什么呢?看看下面的 文章吧。 凡喜欢体育运动的人都喜欢在清晨有新鲜空气的室外跑跑 步, 做做操或打打太极拳等, 有的则在酷暑夏天去江河湖海游泳, 也有的喜欢在严寒冬季的冷空气中散步或洗冷水浴。 在大自然中 锻炼身体不仅仅是由于空气新鲜,对人体有良好的影响,更重要 的是自然界有我们生活中不可缺少的自然因素。 在室外进行体育 锻炼时,人体就要经受各种气候条件变化的影响,经久锻炼,就 能提高人体对自然环境的适应能力,亚搏体育平台官方app下载官网增进身体对疾病的抵抗力, 同时还能增强神经系统、心血管、呼吸器官和皮肤的功能,促进 新陈代谢,亚搏体育平台官方app下载官网从而增强体质。另外,日光中有紫外线,它被人体皮 肤吸收后就能转化为维生素 D,能促进身体对钙和磷的吸收和利 用;紫外光还能提高肌肉和关节的活动性等作用。 所以室外运动是要好于室内运动的大家要多去室外参加运 动哦。 第 1 页 第 2 页

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